Дастурҳои иловагӣ барои нӯшидани оби нӯшокӣ дар давоми рӯз

Об ниёзи мо дар ҳама бахшҳои рӯз аст. Ҳуҷайраи мо обро эътироф мекунад.

Обро вобаста ба вазни бадан 30 мл зиёд мекунем. Ҳамин тавр, 2 л 100 мл барои вазни 70 кг. Хеле муҳим аст, ки об гарм бошад!!!

1. Дар давоми 1 соати субҳ 640 мл об бинӯшед. Сипас ним соат пиёда равед, ҳаракат кунед.

2. Наҳорӣ дар соати 7⁰⁰ пагоҳӣ.

3. Пас аз як соат пас аз наҳорӣ мо 600 мл обро ҷуръа- ҷуръа то соати 10 менӯшем.

4. Дар соати 11, мо мева мехӯрем.

5. Аз соати 11:30 то 12:30 боз 600 мл оби кам- кам менӯшем.

6. Хӯроки нисфирӯзӣ дар соати 13⁰⁰.

7. Аз соати 14:00 то 15:30 боз 600 мл об менӯшем.

8. Хӯроки сеюм дар соати 16, бо салати сабзавотин ё худи сабзавот.

9. Аз 16⁰⁰ то 17⁰⁰ 200 мл об бинӯшед.

10. Таоми шом соати 6 бегоҳӣ.

Оё шумо субҳро бо нӯшидани об оғоз кардед?

Нӯшидани об дар саҳар барои тоза кардани рӯдаҳо аз холигии даҳон кӯмак мекунад.

Чаро ман наметавонам ҳангоми хӯрокхӯрӣ ё баъд аз он об нӯшам?

Бояд ҳангоми хӯрокхӯрӣ ва баъди он, об нанӯшед! Обро бояд ним соат пеш ва пас аз хӯрокхӯрӣ нӯшед!

Чӣ тавр ва чӣ қадар об нӯшидан лозим аст?

Обро бояд ба миқдори вазни танаи худ ба ҳар як килои вазн аз 30 мл то 40 мл нӯшед! Масалан агар вазни Шумо 70 кг бошад, пас шумо метавонед, аз 2,100 мл то 2,800 мл об нӯшед ва ин обро дар давоми рӯз тақсимот карда нӯшед.

Масалан, саҳар 400 мл пеш аз хӯрок об нӯшед ва дигар...

Обе, ки барои нӯшидан лозим аст, бояд табиӣ ва ҷӯшонида нашуда бошад. Танҳо дар чунин об энергияи ҳаёт захира карда мешавад. Оби ҷӯшидашуда оби «мурда» аст, ки дар он энергияи ҳаёт вуҷуд надорад.

Албатта, зиндаҳоро бо зинда табобат кардан мумкин аст, бинобарин оберо бинӯшед, ки табъатонро хушбахт мекунад, на аз чизҳои мурда

Саҳар аз хоб хестан баробар, 1 стакон об нӯшидан дар Ҷопон як одати маъмулист. Танҳо муфид аст, ки ин одати муфидро ба рӯйихати одатҳои ҳаррӯза табдил диҳед.

Нӯшидани об ҳангоми саҳарӣ ба тамоми равандҳои ҳаётан муҳим дар бадан таъсири мусбӣ мерасонад. Мунтазам нӯшидани об фаъолияти рӯдаю меъда, ҳолати пӯстро беҳтар мекунад ва системаи асабро дар ҳолати мӯътадил нигоҳ медорад.

Нӯшидани 1 стакон об ҳаёти шуморо тағйир медиҳад ва ба шумо саломатӣ, пӯсти дурахшон ва намуди зоҳирии зебо медиҳад. Обнӯшӣ дар субҳ ҳамчун табобат истифода мешавад.

Он барои рафъи бемориҳо ба монанди диабет, фарбеҳӣ, номутавозунии гормоналӣ, артрит, аритмия, мигрен, нокомии гурда кӯмак мекунад.

Шумо бояд мутафовити вазни худ барои ҳар як килограмм 30 мл то 40 мл об нӯшед, масалан Шумо 70 кг вазн доред, пас бояд аз 2,100 мл то 2,800 мл обро дар давоми рӯз нӯшед.

Яке аз қоидаҳои асосии обнӯшӣ ин аст, ки обро ҳатман ҷуръа- ҷуръа нӯшедан аст! Шарти аввалини солим будан, албатта, #ОБ аст, ки он ҷузъи ҷудонашавандаи ҳаёти мост...

Норасоии об сабаби асосии ҳама бемориҳост...

Чаро??? Ҳамаамон дар рӯзҳои аввалини пайдоиш дар батни МОДАР 99% об будем. Пеш ва то таваллуди ҳомила, ин рақам 85 - 90% аст. Тақрибан 90%-и мағзи сари инсон 95%-и чашмони мо

Умуман, ба ҳисоби миёна 75%-и бадани инсон аз ОБҳо иборат аст. Азбаски дар пирӣ ин фарқ мекунад, 50%-и бадани пиронсолон об аст.

ПИРӢ ИН ХУШКИДАН АСТ, - мегӯянд, ин бесабаб нест!

Ин маънои онро дорад, ки одам бояд ҳар рӯз захираи оби баданро пур кунад! Пас шумо имрӯз чӣ қадар ва чӣ гуна об нӯшидед? Ба 1 кг вазни бадан 30 - 40 мл об нӯшидан лозим аст (ҳар рӯз)...

Агар об кам нӯшида шавад:

1. Иммунитет паст мешавад;
2. Пиршавии бармаҳал;
3. Фоизи сироятёбии ҳолатҳои диабети қанд меафзояд;
4. Пиршавии пӯсти рӯй;
5. Ташаккули (пайдошавии) санг;
6. Баланд шудани нозукии устухонҳо;
7. Афзоиши майл ба фарбеҳӣ;
8. Дилзанак (инфаркт);
9. Инсулт;
10. Фишори хун баланд мешавад.

Миқдори обро вобаста ба вазни худ муайян кунед:

1. 9 кг - 0,26 литр
2. 18 кг - 0,5 л
3. 27 кг - 1 л. 250 г
4. 45 кг - 1 л. 500 г
5. 63 кг - 1 л. 750 г
6. 72 кг - 2 л
7. 81 кг - 2 л 250 гр
8. 90 кг - 2,5 л
9. 100 кг - 3 литр бояд ҳадди ақал об нӯшад.