Мақолаҳо
Мақолаи навМашғулиятҳои мустақилона
Пеш аз оғози машғулиятҳои мустақилонаи ҷисмонӣ вазъи саломатии худро ҳатман ба назар гиред. Агар худро бад ҳис кунед, ба духтур муроҷиат намоед. Барои интихоби машқҳои мувофиқ бо омӯзгори тарбияи ҷисмонӣ ё мураббии худ маслиҳат кунед. Пеш аз машқҳои
ТАШАККУЛ ДОДАНИ ҚАДУ ҚОМАТИ РОСТ
Қомат андом, тарзи ист, ҳолати табиии инсон мебошад. Қаду қомати рост нишонаҳои зерин дорад: қомату китфҳои рост, сари андаке боло гирифташуда ва китфони васеъ. Одамро аз рӯйи қаду қоматаш мешиносанд. Вазифаи асосии қомати инсон эмин нигоҳ доштани
МАҚСАД ВА ВАЗИФАҲОИ БАРНОМАИ ТАРЗИ ҲАЁТИ СОЛИМ
Барои ҳифз ва беҳтар кардани ҳолати саломатӣ, ки аҳамияти аввалиндараҷа дорад, тарзи ҳаёти солим (ТҲС) нақши асосӣ мебозад. Барномаи тарзи ҳаёти солим шуморо бо қоидаҳои нахустини тозагию бехдошт, роҳҳои нигохдорию муҳофизат ва беҳтар кардани ҳолати
Қурбоналӣ то 200 кг вазнро мебардорад
Қурбоналӣ Сафарализодаи 22-сола бештар аз 3 баробар вазни хеш, яъне, то 200 кг вазнро мебардорад. Соли 2019 бо бардоштани 195 кг Чемпиони Осиё оид ба вазрбардорӣ шуд. Ҳоло ӯ донишҷӯи соли 4-уми Донишгоҳи тиббӣ мебошад. Мутаассифона, COVID-19 монеи
Варзиш қосиди сулҳ, гарави саломатӣ ва муаррифи симои миллат дар арсаи ҷаҳон аст
“Варзиш яке аз василаҳои муҳимми ҳифзу таҳкими саломатии аҳолӣ, қосиди сулҳу субот, омили ташаккулдиҳандаи нерӯву тавоноии инсон ва инъикоскунандаи симои халқу миллат дар арсаи ҷаҳон ба ҳисоб меравад“. Пешвои миллат Эмомалӣ Раҳмон ДУШАНБЕ,
Варзиш гарави саломатист
«Варзиш гарави саломатӣ» ифодаест, ки ба аҳамияти машғулияти ҷисмонӣ дар нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим таъкид мекунад. Машқҳои мунтазам дар беҳтар кардани саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ нақши калидӣ мебозанд. Инҳоянд чанд сабабе, ки чаро варзиш дар ҳақиқат
Барномасозӣ
Олами Афсонаҳо
Ахбор
Дунё